今天的《冰雪知識微課堂》，我們邀請到自由式滑雪U型場地國家集訓(xùn)隊隊員張可欣，為我們介紹這個項目中哪個動作最難練。張可欣也是從一開始的“不敢滑”，慢慢變成職業(yè)高手的：

張可欣自由式滑雪U型場地運(yùn)動員

    張可欣說：“剛開始我也不知道自己練習(xí)的是什么項目，后來練著練著基礎(chǔ)動作、滑著滑著，才知道這是一個什么樣的項目。剛開始訓(xùn)練覺得很嚇人，一點(diǎn)都不敢滑，之后教練一點(diǎn)一點(diǎn)地教，漸漸能做轉(zhuǎn)體了。”

    “我認(rèn)為這個項目中最難的是倒滑。倒滑需要滑過渡區(qū)、U型槽，通過這些區(qū)域都需要穩(wěn)定性，倒滑無論是轉(zhuǎn)體還是找方向，都要比正滑難一點(diǎn)。正滑只要看著前方就可以轉(zhuǎn)體，倒滑還要兼顧后方，和正滑相比它的角度不一樣，要求的高度、抓板難度也不一樣，這是一大難點(diǎn)。”

    “倒滑的第二大難點(diǎn)便是倒滑掌握不好起跳時間，起跳比較費(fèi)勁，要想高一點(diǎn)，還需要把基礎(chǔ)動作打得更加扎實，讓自己的技術(shù)變得更成熟。如果倒滑需要改動作，我們一般從基礎(chǔ)練，比如說做倒滑轉(zhuǎn)體900度之前我們先練習(xí)轉(zhuǎn)體540度，這和轉(zhuǎn)體900度落地角度是一樣的，再逐步提升。”