為什么滑雪初學(xué)者會有恐懼感，最大的原因：失控。重心無法控制、方向無法控制、速度無法控制，所以失控是恐懼的根本。那么要克服恐懼感，作為初學(xué)者，要做到以下幾點：
1、聘請專業(yè)教練。教練不僅是幫助初學(xué)者提高滑雪技術(shù)，更重要的是通過正確的指引保障客人的安全。聘請教練或依靠有成熟滑雪經(jīng)驗的朋友，對初學(xué)者克服各種心理上的恐懼幫助最大。
2、盡量選擇足夠?qū)掗煛⑵露冗m中、滑雪者少的的雪道進(jìn)行練習(xí)，減少因害怕碰撞或速度失控產(chǎn)生的恐懼。
3、必要的防護(hù)措施。只說單板，護(hù)膝那是永遠(yuǎn)必須的，護(hù)臀第一個雪季不能摘，初學(xué)最好再加個硬護(hù)掌，防止喜歡撐地導(dǎo)致手腕骨折，還有雪鏡，保護(hù)臉很重要。
4、 學(xué)會剎停。無論單板的推坡，還是雙板的犁式，都是最基本的控制速度、方向的方法。在剎車技術(shù)不熟練的情況下，多學(xué)習(xí)通過主動性側(cè)摔來剎車。一般來說，會剎了，除了黑道，什么道都能上了（當(dāng)然，能上不代表能滑）。
5、在嘗試有一定挑戰(zhàn)的雪坡滑行時，采用分解法，將雪坡分解為多個小段，同時采用斜向滑行分解坡度。
