跳臺(tái)滑雪的動(dòng)作技術(shù)是由助滑、起跳、飛行、著陸四個(gè)部分組成。從助滑到落地，要求動(dòng)作連貫，要跳出完美的距離，每個(gè)環(huán)節(jié)都是不可或缺的一部分，它也要求運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)身體細(xì)微的掌控力，當(dāng)然空中飛行和落地的過程中，是最能體現(xiàn)跳臺(tái)滑雪的魅力所在，裁判員會(huì)按照距離和姿勢(shì)做出評(píng)分，這就是距離分和姿勢(shì)分，得到成績(jī)，分?jǐn)?shù)越高排名越高；姿勢(shì)分是由5名裁判員從運(yùn)動(dòng)員開始起滑至落地，其準(zhǔn)確性、完美性和穩(wěn)定性以及整體的穩(wěn)定性，做出評(píng)分，并把最佳和最差的成績(jī)?nèi)サ?，將剩下?個(gè)分?jǐn)?shù)相加起來(lái)，得到的姿勢(shì)分為最終成績(jī)；而距離分是由運(yùn)動(dòng)員著陸后距離來(lái)打分?jǐn)?shù)，如果運(yùn)動(dòng)員能超過K點(diǎn)，只會(huì)將距離乘以每米分值，再和姿勢(shì)分相加，最終兩項(xiàng)成績(jī)相加得到的總成績(jī)，分?jǐn)?shù)最高者為勝出者。

    常馨月2013年正式加入國(guó)家女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)。2018年1月，以總排名第35名的成績(jī)獲得參加平昌冬奧會(huì)入場(chǎng)券，成為中國(guó)跳臺(tái)滑雪歷史上第一位闖入冬奧會(huì)的女子運(yùn)動(dòng)員。2018年2月12日，2018年平昌冬奧會(huì)跳臺(tái)滑雪女子個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)決賽中，常馨月以154.9分獲得第20名的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪在冬奧會(huì)上的突破。2018年9月12日，常馨月榮獲運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。

2018年2月12日平昌冬奧會(huì)跳臺(tái)滑雪個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)比賽中，常馨月在比賽中。（圖片來(lái)自新華社）