跳臺滑雪怎么跳
1、助滑
助滑是為了在起跳端形成更快的初速度,以延長空中飛行距離的技術(shù)。在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時(shí),滑雪運(yùn)動(dòng)員兩腿應(yīng)盡量深蹲,上體前傾成流線型姿勢,力求與滑雪場地面大致平行,以最大限度地減小空氣阻力。
2、起跳
跳臺滑雪的跳法是什么?起跳是整個(gè)跳臺滑雪項(xiàng)目的關(guān)鍵,起跳動(dòng)作的好壞決定著運(yùn)動(dòng)員的成績。由于助滑的最快速度可達(dá)每秒鐘30多米,因此,掌握起跳的最佳時(shí)機(jī)是衡量運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平高低的主要標(biāo)準(zhǔn)。起跳用力的方法與跳高或跳遠(yuǎn)都不相同,確切地說,它不是跳而是兩腿快速下蹬的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員順著助滑道快速滑行,一般當(dāng)雪板尖到達(dá)臺端時(shí)立即起跳,上體向前伸展。
3、空中飛行
運(yùn)動(dòng)員只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢,才能獲得理想的成績,這時(shí),運(yùn)動(dòng)員的上體應(yīng)充分伸展,上體與下肢間稍有曲折,兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰,上體與雪板基本保持平行,兩臂伸直貼放于身體兩側(cè)。
4、著陸
經(jīng)過助滑、起跳和空中飛行,最后再完成正確成功的著陸動(dòng)作,就使整套動(dòng)作連貫一致,一氣呵成,滑雪運(yùn)動(dòng)員由此便可獲得高分。著陸時(shí),應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性,兩腳成弓箭步前后分開,身體重量分別落于兩腳,雪板后跟略領(lǐng)先于板尖著陸,兩腿屈膝做緩沖,兩臂左右平伸,以維持身體平衡。落地后,保持平衡姿勢順利滑到終止區(qū),全部動(dòng)作即算完成。
跳臺滑雪比賽項(xiàng)目有哪些
1、普通臺男子單人
比賽從資格賽開始,滑雪場排名前15名的選手不需要參加資格賽,直接晉級決賽。剩下的選手都要在資格賽爭奪35個(gè)決賽名額。決賽共有2跳,第一跳50個(gè)人全部參加,取成績最好的35人參加第二跳。第二跳的順序是按照第一跳的成績從低往高倒著進(jìn)行。
2、大臺男子單人
跳臺滑雪有哪些比賽項(xiàng)目呢?大臺男子單人比賽規(guī)則和普通臺男子單人一樣,只不過它是在大臺上進(jìn)行的。大部分的跳臺滑雪世界杯都是在大臺上進(jìn)行的,一個(gè)賽季只有一兩站是在普通臺上進(jìn)行的。
3、大臺男子團(tuán)體
在這項(xiàng)比賽中,每個(gè)隊(duì)有四名選手。比賽分為兩輪,第一輪比賽每個(gè)隊(duì)先跳一個(gè)人,隨后每隊(duì)跳第二個(gè)人,然后是每隊(duì)的第三個(gè)人,第四個(gè)人。每個(gè)隊(duì)四名選手合計(jì)得分算總分。排在前八名的隊(duì)伍才能參加第二輪比賽,第二輪比賽的出發(fā)順序和單人比賽相同,按照跳臺滑雪的成績從低到高,最終總得分最高的隊(duì)伍獲勝。
1、助滑
助滑是為了在起跳端形成更快的初速度,以延長空中飛行距離的技術(shù)。在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時(shí),滑雪運(yùn)動(dòng)員兩腿應(yīng)盡量深蹲,上體前傾成流線型姿勢,力求與滑雪場地面大致平行,以最大限度地減小空氣阻力。
2、起跳
跳臺滑雪的跳法是什么?起跳是整個(gè)跳臺滑雪項(xiàng)目的關(guān)鍵,起跳動(dòng)作的好壞決定著運(yùn)動(dòng)員的成績。由于助滑的最快速度可達(dá)每秒鐘30多米,因此,掌握起跳的最佳時(shí)機(jī)是衡量運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平高低的主要標(biāo)準(zhǔn)。起跳用力的方法與跳高或跳遠(yuǎn)都不相同,確切地說,它不是跳而是兩腿快速下蹬的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員順著助滑道快速滑行,一般當(dāng)雪板尖到達(dá)臺端時(shí)立即起跳,上體向前伸展。
3、空中飛行
運(yùn)動(dòng)員只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢,才能獲得理想的成績,這時(shí),運(yùn)動(dòng)員的上體應(yīng)充分伸展,上體與下肢間稍有曲折,兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰,上體與雪板基本保持平行,兩臂伸直貼放于身體兩側(cè)。
4、著陸
經(jīng)過助滑、起跳和空中飛行,最后再完成正確成功的著陸動(dòng)作,就使整套動(dòng)作連貫一致,一氣呵成,滑雪運(yùn)動(dòng)員由此便可獲得高分。著陸時(shí),應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性,兩腳成弓箭步前后分開,身體重量分別落于兩腳,雪板后跟略領(lǐng)先于板尖著陸,兩腿屈膝做緩沖,兩臂左右平伸,以維持身體平衡。落地后,保持平衡姿勢順利滑到終止區(qū),全部動(dòng)作即算完成。
跳臺滑雪比賽項(xiàng)目有哪些
1、普通臺男子單人
比賽從資格賽開始,滑雪場排名前15名的選手不需要參加資格賽,直接晉級決賽。剩下的選手都要在資格賽爭奪35個(gè)決賽名額。決賽共有2跳,第一跳50個(gè)人全部參加,取成績最好的35人參加第二跳。第二跳的順序是按照第一跳的成績從低往高倒著進(jìn)行。
2、大臺男子單人
跳臺滑雪有哪些比賽項(xiàng)目呢?大臺男子單人比賽規(guī)則和普通臺男子單人一樣,只不過它是在大臺上進(jìn)行的。大部分的跳臺滑雪世界杯都是在大臺上進(jìn)行的,一個(gè)賽季只有一兩站是在普通臺上進(jìn)行的。
3、大臺男子團(tuán)體
在這項(xiàng)比賽中,每個(gè)隊(duì)有四名選手。比賽分為兩輪,第一輪比賽每個(gè)隊(duì)先跳一個(gè)人,隨后每隊(duì)跳第二個(gè)人,然后是每隊(duì)的第三個(gè)人,第四個(gè)人。每個(gè)隊(duì)四名選手合計(jì)得分算總分。排在前八名的隊(duì)伍才能參加第二輪比賽,第二輪比賽的出發(fā)順序和單人比賽相同,按照跳臺滑雪的成績從低到高,最終總得分最高的隊(duì)伍獲勝。