滑雪愛(ài)好者們對(duì)在單板滑雪世界杯上奪冠的中國(guó)選手張義威一定都不陌生，炫酷的單板滑雪也越來(lái)越被年輕人喜愛(ài)和追崇。如果你也喜歡單板滑雪并打算練習(xí)，那么下列這些常識(shí)是一定要掌握的。一起來(lái)看看選用滑雪單板的注意事項(xiàng)及操作技巧吧。
滑板長(zhǎng)度：合適的滑板長(zhǎng)度依賴(lài)于你的滑雪方式、身高和體重，大多數(shù)人需要的滑板應(yīng)該達(dá)到他的下巴或嘴唇附近。深雪或比賽滑板要長(zhǎng)些;自由式或花樣滑板短些;偏胖的滑雪者可以要稍長(zhǎng)的、質(zhì)地更堅(jiān)硬的板子;同樣，稍瘦的滑雪者可用短些、質(zhì)地軟些的板。
滑板寬度：寬度是挑選單板的另一個(gè)非常重要的因素，尤其當(dāng)你是位女性時(shí)，或者是那些腳特大或很小的男性。女性和腳小的男性要用窄滑板，腳大的男性則需寬滑板?；驹瓌t是：當(dāng)你站在滑板上時(shí)，你的靴子應(yīng)該齊平或稍稍超過(guò)邊緣。
滑板尺寸：要找到適合你的單板長(zhǎng)度，從板子與你的身高比較開(kāi)始。手扶滑板后端，短滑板應(yīng)該到達(dá)你的領(lǐng)口和下巴之間。因?yàn)槎绦┑幕甯撞倏v，所以對(duì)于初學(xué)者和喜歡玩花樣、管道滑雪者更合適;長(zhǎng)滑板要控制在到眼睛至高出頭頂幾厘米的長(zhǎng)度。長(zhǎng)滑板適宜高速切入、深雪和大山地形。胖些的滑雪者也要遵守以上這些規(guī)則，但應(yīng)該找一塊更堅(jiān)硬的滑板，瘦些的滑雪者則找軟些的滑板。還有，記住這些一般規(guī)則只是針對(duì)初學(xué)者，個(gè)人喜好也會(huì)影響你選擇的滑板長(zhǎng)度。
以上是選擇滑雪單板的注意事項(xiàng)，接下來(lái)給大家講述單板滑雪的操作技巧。
領(lǐng)先腿站法：膝蓋彎曲，背要直，抬頭，兩臂自然放腿兩側(cè)，重心要向前，抬頭別低頭。在轉(zhuǎn)彎中非常強(qiáng)調(diào)要看前進(jìn)的方向，強(qiáng)調(diào)上體的轉(zhuǎn)動(dòng)(肩部的轉(zhuǎn)動(dòng))，摸索肩部指向哪里就滑到哪里的感覺(jué)。滑行時(shí)忘掉滑板，嘗試用肩的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)身體和雪板來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)，平舉雙臂，通過(guò)轉(zhuǎn)肩來(lái)體會(huì)?；瑔伟逡獙W(xué)會(huì)使用上身，不要過(guò)分關(guān)注腳下，轉(zhuǎn)彎時(shí)最重要的就是身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，然后才是腳、雪板的轉(zhuǎn)動(dòng)。滑單板重心要靠前，而且速度越快重心越要靠前，心始終要放在領(lǐng)先腿上。初學(xué)者最好穿戴護(hù)腕、護(hù)臀、護(hù)膝等。向后摔時(shí)，不要用手腕撐，小臂自然落地緩沖，頭向前，下巴貼緊胸前，呈抱團(tuán)狀;向前摔時(shí)，雙臂彎曲護(hù)胸護(hù)臉前摔，肘部著地，兩小腿彎曲抬起。
直線下滑：直線下滑訓(xùn)練對(duì)速度的感覺(jué)及板上平衡的感覺(jué)，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一點(diǎn)下巴，膝蓋略彎，這樣就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性。正面左右滑行，要充分利用雪道寬度加大橫向滑動(dòng)距離;正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前進(jìn)方向，要變向時(shí)身體及指向手臂向身后上坡方向轉(zhuǎn)，此時(shí)體會(huì)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺(jué)。
